Dieta dla osób aktywnych fizycznie
Bez względu na to, czy wykonujesz ćwiczenia amatorsko, czy zawodowo, musisz przywiązywać dużą uwagę do swojego sposobu żywienia. Wykonywanie nawet najcięższych treningów może nie przynosić żadnych efektów, jeśli nie będziemy stosować odpowiedniej diety dla sportowców, co może wpłynąć tylko na spadek motywacji i frustrację. Koniecznie zapoznaj się z tym, jak powinna wyglądać dieta dla osób trenujących tak, aby każdy trening przynosił maksymalne korzyści.
(więcej…) Read More