Kategoria: Blog

Kobiecy i męski sport?

W zasadzie trudno powiedzieć, żeby kobiety czy mężczyźni mieli jakiekolwiek ograniczenia w uprawianiu sportów, jednak prawdę jest, że trudniej spotkać kobiety – skoczków narciarskich czy mężczyzn zajmujących się gimnastyką. Naturalnie to nie znaczy, że nie ma takich osób, ale oznacza to też, że są sporty, które bardziej pociągają kobiety niż mężczyzn i odwrotnie. Są też sporty, które chętnie oprawiają obie płcie. (więcej…)

Read More

Motywacja do uprawiania sportu

Sport to zdrowie, każdy z na ten utarty frazes i chyba właśnie jego powszechność sprawia, że nie stanowi on wystarczającej motywacji do uprawiania sportu, a właśnie motywacja zwłaszcza na początku drogi sportowej jest najistotniejsza. Z czasem bowiem wychodzenie na trening stanie się nawykiem, przyzwyczajeniem, tak oczywistym jak poranna toaleta, jednak nim do tego dojdzie konieczne jest odnalezienie w sobie motywacji, która będzie na tyle silna, by co kilka dni stawać się przyczyną podejmowania kolejnych treningów. Istnieje wiele sposobów motywacji, oto kilka z nich: (więcej…)

Read More

Codzienny trening biegowy – o czym pamiętać?

Regularna aktywność fizyczna odgrywa bardzo istotne znaczenie nie tylko w zdrowiu fizycznym, ale i psychicznym. Dla wielu ludzi nie jest jednak istotna strona zdrowotna. Bardziej skupiają się oni na popularności biegania, jego dostępności i niskiej cenie prowadzenia takiej aktywności fizycznej, która może dla wielu osób być swoistym hobby. Zainteresowani uprawianiem sportu powinni rozważyć w swoim harmonogramie trening biegowy. (więcej…)

Read More

Nadchodzące imprezy biegowe

Sierpniowy kalendarz biegacza

Bieganie jest coraz modniejsze w kraju nad Wisłą, dlatego też organizowane jest coraz więcej imprez podczas, których biegacze – amatorzy mogą wziąć udział w zawodach, sprawdzić się i konkurować między sobą. W wakacje 2017 r. będzie wiele takich interesujących wydarzeń, a oto kalendarz, z którym powinien zapoznać się każdy kto kocha bieganie i chciałby sprawdzić swoje siły w rywalizacji z innymi.

1.08.2017 Karkonowski Ultramaraton – w Szklarskiej Porębie początkiem sierpnia można wziąć udział w Ultramaratonie, który odbywa się na dystansie 50 km – ZAKOŃCZONE

20.08.2017 IV Wieczorna Marcelińska Dycha – jak sama nazwa wskazuje jest to bieg na dystansie 10 km odbywa się późnym popołudniem w Poznaniu, a uczestnicy biegają po lasku Marcelińskim – ZAKOŃCZONE.

27.08.2017 VI Półmaraton Uzdrowisko Ciechocinek – kto pod koniec wakacji planuje urlop w Ciechocinku będzie miał także możliwość pobiec w tamtejszym półmaratonie na dystansie 21 km.

27.08.2017 Piknik biegowy „Goniacka” – w Białce Tatrzańskiej pod koniec wakacji odbędzie się piknik biegowy, w ramach, którego można pobiec w maratonie (42km), ale także w biegu pod nazwą Rombanica na Pół Setki, gdzie uczestnicy mają do pokonania dystans 50 km.

Read More